Épuisement
& burn-out
« La sophrologie dynamique® peut (re) faire
de nous l’actrice de notre futur ! »
Amandine
La sophrologie dynamique® est une pratique douce rythmée par des exercices physiques et mentaux.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical. Elle est complémentaire à une prise en charge globale : médecin, psychologue, psychiatre, logopède, ostéopathe, kinésithérapeute, coach sportif ou de développement personnel et professionnel.
Un minimum de 8 séances est requis pour explorer et s’approprier les outils de sophrologie dynamique®. Une fois adoptés et intégrés, ils vous accompagnent durablement et en toute autonomie.
Pour nos séances, munissez-vous d’une tenue confortable, de chaussettes anti-dérapantes ou de chaussons, d’un carnet et de quoi noter.
Pour le reste, suivez-moi et partons au cœur de nous !
Épuisée, à bout, sous l’eau, perte de sens et d’envie… le burn-out pointerait-il le bout de son nez ?
Parfois, (trop) souvent…
Nous lever le matin, accomplir une tâche aussi minime soit-elle, nous demande un effort surhumain. La fatigue ne nous quitte plus. Nos gestes deviennent des automatismes et notre corps se fait lourd et douloureux. Un sentiment de vide immense s’installe dans notre coeur et la notion de plaisir et de joie a partiellement ou totalement déserté notre quotidien.
Nous nous sentons perdues, vidées, fatiguées… tout est contraignant et épuisant.
Installons-nous dans notre bulle, dans notre corps et dans notre coeur avec douceur et sans jugement.
Habitons pleinement notre corps et mettons en valeurs nos ressources intérieures.
Visualisons positivement et en confiance notre futur, porteur dans l’instant !
En douceur, sans pression ni injonction, je vous accompagne, petit pas après petit pas, à vous reconnecter à votre corps, à votre coeur et à vos envies.
C’est dans un cadre chaleureux, respectueux et sécurisant que je vous transmets les outils pour faire de vous l’actrice de votre futur.
Mon accompagnement sera adapté à ce que vous ressentez, là, dans l’instant.
« J’ai développé une meilleure conscience de mes ressources intérieures, un peu comme si je creusais
en moi et que je découvrais à chaque fois des trésors différents. Cela m’a donné confiance en l’avenir. »
Houmou, 12 séances en groupe
Prête à franchir le pas et à découvrir la sophrologie dynamique® ?
J’ai hâte de partager ce moment suspendu
au creux de nous, avec vous ! Amandine