Refaire corps
avec notre corps
« La sophrologie dynamique® peut nous aider à envisager notre corps comme un parchemin sur lequel sillonne des pans de notre histoire. Chacune de nos histoires y a sa place ! » Amandine
La sophrologie dynamique® est une pratique douce rythmée par des exercices physiques et mentaux.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical. Elle est complémentaire à une prise en charge globale : médecin, psychologue, psychiatre, logopède, ostéopathe, kinésithérapeute, coach sportif ou de développement personnel et professionnel.
Un minimum de 8 séances est requis pour explorer et s’approprier les outils de sophrologie dynamique®. Une fois adoptés et intégrés, ils vous accompagnent durablement et en toute autonomie.
Pour nos séances, munissez-vous d’une tenue confortable, de chaussettes anti-dérapantes ou de chaussons, d’un carnet et de quoi noter.
Pour le reste, suivez-moi et partons au cœur de nous !
Dépréciation de soi, perte ou prise de poids, ménopause, maladie…
Toujours, souvent, parfois…
Notre corps change de forme et d’aspect. Il est marqué par la ou les vies que l’on porte ou que l’on a portées. Il est confronté à une maladie et se voit amputé d’une partie de nous. Il prend de l’âge et se fissure. Il tente de s’adapter à nos fluctuations hormonales et se déforme quelque peu. Il peut aussi être le reflet de nos souffrances : amaigri ou arrondi.
Être en sa compagnie peut s’avérer difficile.
Des mouvements doux et de l’auto-massage pour reprendre contact avec notre corps et nous sentir en sécurité avec lui.
C’est dans un cadre chaleureux, respectueux et sécurisant que je vous transmettrai les outils qui vous aideront à poser un regard doux et bienveillant sur votre corps et à en faire votre allier !
Mon accompagnement sera adapté à celle que vous êtes.
« Lors des premières séances de sophrologie
dynamique, je touchais mon ventre du bout des doigts.
Je n’étais vraiment pas à l’aise à l’idée de le masser.
Et puis un jour, sans crier gare, je me suis surprise à le masser avec douceur… jusqu’à en prendre du plaisir
et à l’accepter tel qu’il est ! »
Anonyme, 12 séances en groupe
Tentée par une séance de sophrologie dynamique® ?
J’ai hâte de partager ce moment suspendu
au creux de nous, avec vous ! Amandine