Nos petits moments sophro…
Bonjour,
Un matin, je me suis réveillée avec le besoin de m’ancrer et de me recentrer.
La vie m’avait rattrapée : un agenda rempli, des listes de choses à faire allongées, un mental en ébullition.
Dans ces moments-là, la sophro prend tout son sens dans ma vie.
Une pratique régulière de sophrologie dynamique®, même courte et improvisée, permet au changement de s’installer profondément et durablement. Quelques minutes suffisent, parfois, à faire toute la différence.
Et pour preuve… cette reconnexion à mon corps a stimulé ma créativité et m’a donné l’envie de partager avec vous mes petits moments sophro.
En a découlé, cette page…
J’y dépose, tous les premiers mercredis du mois, un audio de ma mini-pratique.
Ça vous dit de pratiquer avec moi ?
Ça vous dit de vous ancrer avec moi ?
Nos petits moments sophro…
Pratique 1 : S’ancrer
« Appuyez sur le bouton lecture pour pratiquer avec moi. » Amandine
« S’ancrer c’est revenir à notre corps, à nos appuis, à notre respiration,
c’est un moment actif de reconnexion à soi.
Quelques minutes suffisent à diminuer le niveau de stress,
retrouver un fil conducteur intérieur et repartir dans sa journée avec
plus de clarté et de légèreté, tout en étant là, solide ! »
Bonne pratique, Amandine
*Les audio de cette page sont interdits au téléchargement. Ils sont la propriété exclusive de son auteur – La sophro d’Amandine -. Ils ne sont pas libres de droits. Toute utilisation, en dehors de ce site, est interdite.
Ça vous dit de …
Nos petits moments sophro…
Pratique 2 : Mercredi 7 octobre 2026
Notre prochain petit moment sophro…
Mercredi 7 octobre 2026
À bientôt, Amandine
*Les audio de cette page sont interdits au téléchargement. Ils sont la propriété exclusive de son auteur – La sophro d’Amandine -. Ils ne sont pas libres de droits. Toute utilisation, en dehors de ce site, est interdite.
Ça vous dit une séance complète de sophrologie dynamique® ?
J’ai hâte de partager ce moment suspendu
au creux de nous, avec vous ! Amandine