Apaiser stress & anxiété naturellement
« La sophrologie dynamique® n’empêche pas les situations stressantes, elle nous permet de nous apaiser plus rapidement. » Amandine
La sophrologie dynamique® est une pratique douce rythmée par des exercices physiques et mentaux.
Elle ne se substitue pas à un traitement médical. Elle est complémentaire à une prise en charge globale : médecin, psychologue, psychiatre, logopède, ostéopathe, kinésithérapeute, coach sportif ou de développement personnel et professionnel.
Un minimum de 8 séances est requis pour explorer et s’approprier les outils de sophrologie dynamique®. Une fois adoptés et intégrés, ils vous accompagnent durablement et en toute autonomie.
Pour nos séances, munissez-vous d’une tenue confortable, de chaussettes anti-dérapantes ou de chaussons, d’un carnet et de quoi noter.
Pour le reste, suivez-moi et partons au cœur de nous !
Trac occasionnel, stress aigu, angoisses chroniques, sommeil agité, burn-out ?
Parfois, souvent, régulièrement…
Nous avons le souffle court, voire coupé, notre rythme cardiaque s’emballe, notre corps se crispe, raisonner devient un challenge, nos nuits sont agitées ou entrecoupées par des ruminations, les premiers symptômes d’un burn-out pointent le bout de leur nez… Nous nous sentons stressées, fatiguées, angoissées.
Respirons, ensemble !
Relâchons les tensions et la pression grâce aux exercices de relaxation de sophrologie dynamique®.
C’est dans un cadre chaleureux, respectueux et sécurisant que je vous transmettrai les outils qui vous aideront à vous apaiser naturellement et durablement.
Mon accompagnement sera adapté à vos besoins.
« J’étais souvent stressée et angoissée.
Quand les médecins me disaient de me détendre, je me demandais toujours comment. Avec la sophrologie dynamique c’est comme si on m’avait donné un cadeau, une méthode pour gérer mes émotions, pour être plus consciente des tensions corporelles et mieux habiter
mon corps. Aujourd’hui, je ressens plus vite lorsque
je suis stressée et je sais mieux le gérer. »
Elke, 12 séances en groupe
Tentée par cette approche unique et singulière ?
J’ai hâte de partager ce moment suspendu
au creux de nous, avec vous ! Amandine